Een simpel touwtje kan uw overgewicht controleren

Wilt U weten, of u overgewicht hebt? Daar is een heel simpele methode voor. Is de omtrek van uw middel de helft of minder van uw lengte, dan is het goed.

Opmeten
Dus: even uw eigen lengte opmeten met een touwtje. Dan het touwtje door midden vouwen. Als deze helft om uw middel past zit het met uw gewicht snor! Zo niet, dan moet u beslist gaan afslanken. Met andere woorden: als u 1.70 meter lang bent mag u een middelomtrek van maximaal 85 cm hebben. 

Referentiepunt
Als referentiepunt wordt de plek genomen tussen de onderste rib en het heupbot, maar de smalste plek mag ook. Als u maar niet de buik in houdt! Dit alles blijkt uit een recent onderzoek van de City University London.

Lees ook
* Buikomtrek kan sterfkans voorspellen