Nieuwe beweegrichtlijnen voor gezond leven

Bewegen is goed voor de gezondheid, maar dat kan ook gewoon door trap te lopen, te tuinieren of op de fiets te stappen. Tweeënhalf uur per week matig intensief bewegen blijft de norm maar die beweging hoeft niet persé te worden verdeeld over vijf dagen en mag ook bij elkaar worden gesprokkeld met activiteiten van korte duur.

Dat is de kern van de nieuwe beweegrichtlijnen die de Gezondheidsraad heeft opgesteld.

Lees
* Beweegrichtlijnen 2017
* Het volledige artikel hierover in De Volkskrant